Avantages de l'entraînement personnel

Un élément important de tout succès est la période d’apprentissage. Nous pouvons rarement réaliser quoi que ce soit sans un soutien informationnel et motivationnel externe. Ceci est particulièrement visible en fitness, car sans l'aide d'un entraîneur, il est impossible d'obtenir le résultat souhaité sur la balance et sur le ruban centimétrique.
Vous avez besoin d'un entraîneur personnel si : — Vous souhaitez perdre du poids rapidement (aussi bien chez les femmes que chez les hommes)
- Tu veux devenir un soulagement
— Vous êtes une personne trop mince et vous souhaitez prendre plus de poids et devenir attirante
— Vous souhaitez augmenter vos fesses et leur donner une forme attractive, selon le programme « bikini fitness »

Avantages de l'entraînement personnel 1. Entraîneur personnel : plus rapide, plus efficace, plus sûr. Avec un entraîneur, vous pourrez obtenir des résultats beaucoup plus rapidement, grâce à la technique d'exécution précisément définie et à l'utilisation d'exercices plus efficaces. Il est très difficile d'obtenir des résultats positifs lors d'un entraînement indépendant, c'est pourquoi le soutien d'un entraîneur personnel joue un rôle important. Si vous ignorez ces règles, vous apprendrez la mauvaise technique, ce qui peut affecter négativement les résultats et entraîner des blessures.

2. Le dispositif de formation jugé idéal Chaque entraîneur travaille avec vous selon un programme individuel, d'une efficacité maximale, possédant des connaissances particulières sur la méthodologie du processus d'entraînement, l'anatomie, la physiologie, la nutrition sportive, la pédagogie et la diététique. Habituellement, la plupart des personnes qui s'entraînent dans les gymnases n'ont tout simplement pas les connaissances nécessaires.

3. L'état de santé et son contrôle L'entraîneur surveille de manière stable et systématique votre état de santé, il effectue également les tests nécessaires et détermine l'état de préparation à l'augmentation de la charge d'entraînement.

4. Détermination du « juste milieu » dans la charge L'entraîneur sélectionne correctement la charge pour votre corps. Avec une charge légère, vous ne remarquerez pas de changements externes dans la croissance musculaire, mais encore une fois, si vous en faites trop avec la sélection du poids, vous surchargerez tout d'abord votre système nerveux, après quoi l'efficacité de l'entraînement peut diminuer. Vous avez besoin que votre coach choisisse le « juste milieu » qui, grâce à de nombreuses années d'expérience et de connaissances dans le domaine du sport, est déterminé avec précision par un entraîneur personnel.

5. Alimentation équilibrée et adéquate L'entraîneur ajustera votre système nutritionnel en fonction des objectifs des cours et vous aidera à organiser et planifier au mieux votre alimentation tout au long de la journée, à choisir une nutrition sportive spéciale et des compléments alimentaires spéciaux pour ceux qui en ont besoin.

6. Incitations Votre entraîneur sera le principal incitatif et motivateur pour l’entraînement en salle de sport. Malheureusement, le simple désir d’obtenir le résultat minimum ne changera absolument rien : des efforts seront toujours déployés, même pour les plus petits changements. Parfois, quand il fait beau ou que vous n'êtes pas de bonne humeur, vous aurez envie de sauter un cours, et quand vous savez que votre entraîneur vous attend, vous faites vos valises et allez à l'entraînement.

7. Assistance et assurance pendant les cours Un entraîneur est une personne qui rend vos cours plus sécuritaires. Vous pouvez être sûr que vous effectuez l'exercice techniquement correctement et que vous êtes protégé contre les blessures et les échecs. Grâce à une assurance fiable, vous pouvez mieux vous concentrer sur la réalisation de l'exercice et vous améliorer à chaque séance d'entraînement.

8. Efficacité Le formateur doit être responsable de votre résultat. Il doit être responsable et confiant que vous obtiendrez un certain résultat. Il apprécie vraiment votre degré de confiance et essaie de rendre votre formation la plus efficace possible.

9. Approche individuelle pour chacun Un intérêt accru est ce que vous ressentirez lorsque vous vous entraînerez individuellement avec un entraîneur. L'intérêt est l'un des points clés de la formation. Puisque les gens ont des corps différents, les charges devraient être différentes. Chacun doit avoir sa propre approche individuelle, il est nécessaire de sélectionner correctement et soigneusement un programme d'entraînement et de nutrition.

10. Analyse de l'état de santé Les cours individuels sont particulièrement utiles en cas de blessures et de problèmes de santé mineurs. Si, après avoir subi une blessure, vous souhaitez réussir un cours de récupération, il vous suffit de contacter un entraîneur personnel. L'instructeur sélectionnera très clairement les exercices nécessaires et la charge qui vous convient, ce qui améliorera votre santé et accélérera considérablement l'obtention des résultats souhaités. Pour que tous ces avantages se transforment réellement en véritables « plus » de votre formation individuelle, choisissez le bon entraîneur. Il doit s'agir d'un spécialiste expérimenté et qualifié qui répond à vos idées sur l'idéal d'un organisme sportif.